Вход
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Войти с помощью
Зарегистрироваться

Физическая культура. Базовый уровень. 10–11 классы. Учебник

  • Содержание
    • Правила безопасности во время занятий физической культурой и спортом
    • Причины травматизма
    • Общие требования техники безопасности
    • Лёгкая атлетика
    • Гимнастика
    • Подвижные и народные игры
    • Баскетбол
    • Волейбол
    • Футбол
    • Бадминтон
    • Лыжная подготовка
    • Плавание
    • Туристский поход
    • В тренажёрном зале
    • На спортивных соревнованиях
    • 10 класс
    • Роль оздоровительных систем в формировании здорового образа жизни
    • Аэробика
    • Аквааэробика
    • Ритмическая (аэробная) гимнастика
    • Атлетическая гимнастика
    • Шейпинг
    • Калланетика
    • Дыхательная гимнастика
    • Оздоровительные мероприятия по восстановлению работоспособности организма
    • Подготовка к соревновательной деятельности
    • Индивидуальная подготовка корригирующей направленности
    • Формы занятий физическими упражнениями, их планирование и контроль
    • Приёмы страховки и самостраховки
    • Лёгкая атлетика
    • Бег
    • Техника бега на средние и длинные дистанции
    • Техника бега на короткие дистанции
    • Техника эстафетного бега
    • Прыжки в высоту и длину
    • Прыжки в высоту
    • Прыжки в длину
    • Тройной прыжок
    • Метание спортивной гранаты
    • Гимнастика
    • Строевые упражнения
    • Понятие о строе
    • Строевые приёмы и команды
    • Построения и перестроения
    • Передвижения
    • Размыкания и смыкания
    • Управление строем
    • Комплексы упражнений
    • Утренняя гимнастика до занятий
    • Физкультурные минуты
    • Физкультурные паузы
    • Общеразвивающие упражнения в парах
    • Гимнастика для юношей
    • Упражнения в лазанье
    • Упражнения на перекладине
    • Упражнения на брусьях
    • Акробатические упражнения
    • Опорные прыжки
    • Гимнастика для девушек
    • Упражнения на брусьях разной высоты
    • Упражнения в равновесии
    • Акробатические упражнения
    • Опорные прыжки
    • Элементы художественной гимнастики
    • Лыжные гонки
    • Классические лыжные ходы
    • Попеременный двухшажный лыжный ход
    • Попеременный четырёхшажный лыжный ход
    • Одновременный бесшажный лыжный ход
    • Одновременный одношажный лыжный ход
    • Одновременный двухшажный лыжный ход
    • Одновременный лыжный ход с дополнительным отталкиванием
    • Смена лыжных ходов
    • Коньковые лыжные ходы
    • Одновременный полуконьковый лыжный ход
    • Коньковый лыжный ход без отталкивания руками
    • Одновременный одношажный коньковый лыжный ход
    • Попеременный двухшажный коньковый лыжный ход
    • Плавание
    • Специальные упражнения пловцов
    • Упражнения для развития органов дыхания
    • Профилактические динамические и изометрические упражнения
    • Оказание помощи пострадавшим
    • Ныряние в длину
    • Подвижные игры
    • Народные игры
    • Спортивные игры
    • Баскетбол
    • Передвижение в нападении и защите
    • Ловля двумя руками в прыжке высоко летящего мяча
    • Передача мяча одной и двумя руками от головы
    • Перевод мяча перед собой и за спиной
    • Финты и сочетания игровых приёмов
    • Добивание мяча
    • Позиционное нападение
    • Зонная защита
    • Волейбол
    • Подача мяча
    • Приём подачи снизу
    • Передача мяча через сетку в прыжке
    • Передача мяча двумя руками сверху в зонах
    • Нападающий удар, блокирование нападающего удара
    • Футбол
    • Техника передвижения футболиста
    • Удары ногой
    • Удары головой
    • Остановка мяча
    • Ведение мяча
    • 11 класс
    • Основы законодательства Российской Федерации по физической культуре
    • Индивидуально-ориентированные здоровьесберегающие технологии
    • Самостоятельные занятия физическими упражнениями
    • Активный отдых и формы его организации
    • Физкультурные мероприятия совместно с детьми младшего школьного возраста
    • Требования к выполнению контрольных упражнений
    • Лёгкая атлетика
    • Проведение разминки с группой
    • Тактическое умение в беговых дисциплинах
    • Двигательные качества легкоатлета
    • Подготовка и участие в соревнованиях
    • Гимнастика
    • Комплексы упражнений
    • Утренняя гигиеническая гимнастика до занятий
    • Физкультурные минуты
    • Физкультурные паузы
    • Упражнения в парах
    • Упражнения со скакалкой
    • Упражнения для юношей
    • Упражнения в лазанье
    • Упражнения на перекладине
    • Упражнения на параллельных брусьях
    • Акробатические упражнения
    • Опорные прыжки
    • Упражнения для девушек
    • Упражнения на брусьях разной высоты
    • Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне
    • Акробатические упражнения
    • Опорные прыжки
    • Элементы художественной гимнастики
    • Лыжные гонки
    • Дозирование нагрузки
    • Методы тренировки
    • Специальная тактическая подготовка
    • Плавание
    • Правила проведения разминки
    • Методы тренировки
    • Соревновательная тактика
    • Подвижные игры
    • Народные игры
    • Спортивные игры
    • Баскетбол
    • Техника игры и физические качества баскетболиста
    • Подготовительные игры
    • Волейбол
    • Функции игроков и комплектование команды
    • Тактические действия в нападении и защите
    • Футбол
    • Отбор мяча у соперника
    • Вбрасывание мяча
    • Игра вратаря
    • Приложение
    • Рекомендуемые сетевые ресурсы
    • Список электронных образовательных ресурсов, использованных в книге
    Смотреть содержание полностью

Книга доступна в форме:

  • Печатная
  • Электронная
  • 492
    Есть в наличии
    Купить в магазине издательской группы
    507
    Есть в наличии
    Купить в Ozon
  • 149
    Есть в наличии
    Купить в LECTA

О книге

Учебник разработан в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом среднего (полного) общего образования и принадлежит к завершенной предметной линии. По заключению экспертных организаций Министерства образования и науки Российской Федерации содержание учебника соответствует современным представлениям, возрастным и психологическим особенностям учащихся.

Внимание!

Перед скачиванием просьба ознакомиться с
информацией об электронных приложениях

Принять
Восстановление пароля
Забыли пароль?

Просто укажите адрес электронной почты, на указанный адрес будет отправлена ссылка для смены пароля

Еще не зарегистрированы?

Вы можете сделать это прямо сейчас. Регистрация займет не более 2 минут.

Зарегистрироваться